FITNESS
Body-Fit
Dinsdag 19.00 – 20.00
Donderdag 10.00 – 11.00
en Zaterdag 9.30 – 10.30
Heb je eigenlijk best wel tijd en zin om je conditie eens een flinke oppepper te geven? Dan is de Body-fit wat voor jou! Kom eens een gratis proefles meedoen met deze swingende Total body-workout! Door de opzwepende muziek bouw je snel je conditie op, afgewisseld met spieropbouwende oefeningen en rompstabiliteitstraining (core training).
Barre work-out
Volwassenen
Woensdag 19.00 – 20.00
Voor de liefhebbers van de klassieke ballettechniek van elk niveau werk je in deze stevige cardioles aan je spier opbouw, souplesse, stabiliteit en het vergroten van je klassieke balletskills.
Pilates-Shape
Volwassenen
Zaterdag 10.30 – 11.30
In deze spieropbouwende les bouw je je lichaam op vanuit de Pilates techniek.
Je traint je core, je spieruithoudingsvermogen en vergroot je kracht met grondoefeningen.
Yoga-Pilates
Volwassenen
Dinsdag 20.00 – 21.00
Woensdag 20.00 – 21.00
Deze yoga-pilates les is een stevige spieropbouwende les vanuit de heilzame eeuwenoude traditie van de yoga aangevuld met de inzichten vanuit de pilates techniek. Terwijl je aan het trainen bent kom je tegelijkertijd tot rust. We sluiten elke les af met een totaalontspanning, waarna je met hernieuwde energie weer naar huis gaat.