FITNESS
Body-Fit
Dinsdag 19.00 – 20.00
en Zaterdag 9.30 – 10.30
Heb je eigenlijk best wel tijd en zin om je conditie eens een flinke oppepper te geven? Dan is de Body-fit wat voor jou! Kom eens een gratis proefles meedoen met deze swingende Total body-workout! Door de opzwepende muziek bouw je snel je conditie op, afgewisseld met spieropbouwende oefeningen en rompstabiliteitstraining (core training).
Body-swing
Volwassenen
Donderdag 10.00 – 11.00
Pilates-Shape
Volwassenen
Zaterdag 10.30 – 11.30
In deze spieropbouwende les bouw je je lichaam op vanuit de Pilates techniek.
Je traint je core, je spieruithoudingsvermogen en vergroot je kracht met grondoefeningen.
Yoga-Pilates
Volwassenen
Dinsdag 20.00 – 21.00
Woensdag 19.30 – 20.30
Deze yoga-pilates les is een stevige spieropbouwende les vanuit de heilzame eeuwenoude traditie van de yoga aangevuld met de inzichten vanuit de pilates techniek. Terwijl je aan het trainen bent kom je tegelijkertijd tot rust. We sluiten elke les af met een totaalontspanning, waarna je met hernieuwde energie weer naar huis gaat.